jak brac

Aha i mam pytanie odnośnie Mesomorpha. Czy moge go wziać odrazu jak skończę brac tamte odzywki?

Na wstępie wybij sobie z głowy coś takiego jak okres nasycenia. To mit, organizm nie jest w stanie przyjąć więcej niż 10gram kreatyny dziennie. Fakt, można to robić, ale jest to zbędne. DT: 5gram 30 minut przed treningiem + 5gram po treningu DNT: rano 5gram na czczo Odnosnie dni nietreningowych 5gram w zupełności wystarczy, ale jeśli Ci nie szkoda [...]

zalezy jakie dawki brałes, jezeli bedzie to stała suplemetacja np. ok 5g dziennie czy tylko w dni treningowe to mozesz brac przez kilka miesiecy i dluzej, wtedy efekty nie beda tak widoczne jak przy cyklu (tutaj organiz szybciej nasyca sie kreta i szybciej przestaja byc widoczne efekty, stąd zalecane przerwy), beda mniejsze ale bardziej rozlozone [...]

ogarnij diete na MASE !!, odżywki dla uzupełnienia diety (białko, wegle itp) jak chcesz brać kreatyne to szykuj cos kolo 350+kapsułek na cykl.

wg mnie wszystko możesz brać cały czas, może poza żen-szeniem, co do którego zdania są podzielone zma bierz przed snem, reszta jak na opakowaniu

jaki jest cel tego tematu? pytanie czy opowieść z krypty?? koleś możesz brać 200 kg miłego brania życze...... ktoś ci na to nie pozwala?? wiesz jak przytyć 3 kg w 1 dzien? zjeść 3 kg ziemniaków!! powodzenia dobrze ci idzie... nie kumam tego posta niech go ktoś usunie

rapfan szkoda mi na ciebie słow-teraz powiem szczerze takich leszczy jak ty to ja na bica biore -tej schudnij jeszcze troche nie przesadzasz z tą masą? dla mnie mógłbys nawet 130 brać na klate i wrazenia na mnie byś nie zrobił, dostał bys strzała i poleciałbyś do mamusi z płaczem

W zaleznosci jak bedziesz brac starczy Ci na ok. 100 porcji po 5 g kazda. =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek [...]

Możesz jednak nie łącz bezpośrednio karnityny z pokarmem - przyjmuj ją na pusty żołądek lecytyne jak najbardzioej z białkiem możesz brać jednak 1,2g to mało 10g dziennie bedzie dawką raczej minimalna jeśli chodzi o skuteczną suplementacje karnityny 1-1,5g dziennie łącznie Pig'owi chodziło o System Protein 80 nie Pure Whey 80 System Protein to [...]

Jakie dawki i jak to brać? Może rzeczywiście spróbuję lżejszego kalibru

[...] mnożysz 0.2 x swoją wagę i dobierasz, mozeszk upic w prochu i rozrobic ale ciężko dobrac dawkę bo mimo rozpuszczenia substancja osiada na dnie naczynia w ktorym je zrobisz a jak wymieszasz to stezenie sie miesza, także w teorii lepiej w tabletkach brane naczczo,warto wiedzieć żeby nie brać to w okolicy spożywania produktów węglowodanowych. Dawki [...]

co do tse to nie wiem ale bcaa mozesz brac non stop, najwazniejsza porcja jest w okolicach treningu przd lub po wez sobie 5 capsów. Jak nie masz kasy to tak bierz i tez bedzie dobrze

ten koles od którego brałem mete moze tylko koks załatwic wiec nie da rady z colmidem no ale***** jakos załwie a co do tych trzech lat to ja nie chce byc zadnym koksem tylko taki w miare a przyznam sie bez bicia ze na sucho to ja nie mam cierpliwosci i musze jakos to przyspieszyc:D a ja słyszałem zeby nie brac po jedej tabletce i co jakis czas [...]

plan masz do bani dzien po cwiczeniu bicepsa katujesz plecy?! idź do działu trening dla początkujących niech ci sklecą plan i weź się za jedzenie, jak spelnisz te 2 pdstawowe warunki to możesz brać się za suplementy pozdro

soxxx dziwisz ze sie czepiam?! koles ostatnio napisal ze cwiczy 2 miesiace i zaczal brac krete a ty mu napisales ze drugi raz jak wezmie to juz nie zadziala. Twoja wiedza = 0 a wiec nie wypowiadaj sie na temat na ktory nie masz pojecia tak tylko pomozesz. edit: koniec spamu! chcesz cos to wejdz do topica ogrow tam mozemy wymienic zdania! Zmieniony [...]

Każde białko zawiera podobny aminogram.Co za tym idzie w diecie też masz takie aminokwasy które zakupiłeś. Trudno powiedzieć jak masz brać "puszkowe" bo nie wiem gdzie masz niedobory białka w diecie. Powiem więc, że masz przyjmowac je zgodnie z niedoborami. Co do BCAA najlepiej okołotreningowo. pozdro

[...] "Problem jest w tym, ze brakuje mi czasu na wypady na silownie i pytanie czy jest sens brac odzywke ( prosilbym o rade jaka najlepiej?) i cwiczyc w domowych warunkach bez sprzetu?" Jest, odżywka nazywa się dietanabol (lub jak kto woli dieta) a trening jest zawsze sens wykonywać. Ja [...]

to fajnie by bylo jak bys zaczal w polowie wrzesnia badz na poczatku pazdziernika brac odzywki...

no racja tez o tym myslalem ale na opakowaniu pisalo ze przed ;-( , wiec to zmienie tak jak mowisz... dopiero zacznam brac wiec jeszcze nic straconego

dodałem juz to foto :) a i jak najlepiej to brac ;> ?